Buen dia compañeros, bendiciones para todos.

Luego de analizar el artículo las terapias cognitivas: mitos y aspectos controvertidos y puntualizando El mito # 4 Las Terapias Cognitivas se olvidan de los aspectos no racionales del ser humano, y tratan de volverlo un procesador frio y lógico de la información.

Considero relevante mencionar que las terapias cognitivas no son un proceso que busca encasillar al paciente en temas meramente lógicos y/o mecánicos, es una búsqueda constante y orientada hacia el equilibrio lógico y emocional del individuo.

Como psicóloga, lo más relevante que resalto del texto es la comprensión de que las terapias cognitivas comprenden la experiencia del ser humano, incluyendo tanto los aspectos racionales como los no racionales del pensamiento. Este enfoque integral es primordial, ya que reconoce que los seres humanos no son simplemente lógicos o racionales, sino que también están influenciados por emociones, intuiciones y sesgos cognitivos.

El reconocimiento de los procesos donde el cerebro realiza juicios y toma de decisiones rápidas (heurísticos) y la tendencia natural hacia el pensamiento irracional es particularmente significativo. Esto aporta a mi conocimiento la importancia de abordar estos aspectos en la terapia, no con el objetivo de erradicarlos, sino de ayudar a los pacientes a comprender y manejar mejor sus patrones de pensamiento. Al hacerlo, se puede mejorar su capacidad para enfrentar desafíos y reducir el sufrimiento asociado con creencias disfuncionales.

Este conocimiento refuerza la idea de que la terapia cognitiva no es un proceso de “robotización” del paciente, sino un camino hacia una mayor autoconciencia y flexibilidad cognitiva. Como terapeuta, me recuerda la necesidad de trabajar con la complejidad de la cognición humana y de fomentar un equilibrio entre la aceptación de las emociones y la racionalidad en la búsqueda del bienestar en pro del mejoramiento de la Salud mental.

“Mitos Sobre Terapia Cognitivo Conductual con Ariel Minici” - Este video aborda los mitos comunes sobre la psicología basada en evidencia y la terapia cognitivo-conductual.

https://youtu.be/Hbn24lE3WQs?si=HgmYSEJAI2FDpp4V