Los conceptos de ansiedad han evolucionado a lo largo del tiempo y reflejan diferencias tanto en su comprensión como en los enfoques para su tratamiento. En el artículo de Virgen Montelongo et al. (2005), la ansiedad se aborda como una respuesta a amenazas percibidas, acentuando su papel adaptativo, pero también los riesgos de su desregulación en trastornos como el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias. Sin embargo, el contexto social y los avances científicos desde 2005 han enriquecido esta perspectiva. Por ejemplo, Gaitán-Rossi et al. (2021) destacan cómo los determinantes sociales, como la desigualdad económica y la exposición a crisis globales como la pandemia de COVID-19, han influido en el aumento de los casos de ansiedad, especialmente en poblaciones vulnerables.

Diferencias en el manejo de la ansiedad

En 2005, el manejo de la ansiedad enfatizaba técnicas clásicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), como la reestructuración cognitiva y la exposición gradual (Virgen Montelongo et al., 2005). En contraste, en 2021, se aprecia un interés creciente por incluir intervenciones más integrales, considerando factores socioculturales y económicos, como plantea Gaitán-Rossi et al. (2021). Además, el video de Guzmán-Sescosse, (2022)  "El paciente con ansiedad y la Terapia Cognitivo Conductual" explica la relevancia de entender la ansiedad como un sistema que puede ser útil para la supervivencia, pero que, cuando se activa sin motivo, necesita abordajes terapéuticos específicos, como la TCC.

Aplicación de técnicas cognitivo-conductuales

La TCC sigue siendo un estándar de oro en el tratamiento de la ansiedad. Entre las técnicas más efectivas están:

1. Reestructuración cognitiva: Identifica y modifica pensamientos automáticos disfuncionales. Por ejemplo, en pacientes con ansiedad social, ayuda a transformar creencias como “Voy a fracasar” en pensamientos más realistas, como “Puedo aprender de la experiencia” (Virgen Montelongo et al., 2005).
2. Exposición gradual: Ayuda a los pacientes a enfrentarse a sus miedos de manera controlada, reduciendo su respuesta ansiosa con el tiempo.
3. Relajación muscular progresiva: Indicada para manejar síntomas físicos de la ansiedad. Según Gaitán-Rossi et al. (2021), esta técnica puede ser especialmente útil en contextos de estrés asociado a determinantes sociales adversos.

Reflexión

La evolución en la comprensión de la ansiedad subraya la importancia de adoptar enfoques flexibles y actualizados. Las técnicas de TCC deben integrarse en planes que consideren los factores contextuales y socioculturales que influyen en la ansiedad, como lo sugiere Gaitán-Rossi et al. (2021). Además, el uso oportuno de estas herramientas no solo ayuda a reducir la ansiedad, sino que también empodera a los pacientes para manejar mejor sus desafíos cotidianos.

Referencias

Gaitán-Rossi, Pablo, Pérez-Hernández, Víctor, Vilar-Compte, Mireya, & Teruel-Belismelis, Graciela. (2021). Prevalencia mensual de trastorno de ansiedad generalizada durante la pandemia por Covid-19 en México. Salud Pública de México, 63(4), 478-485. Epub 27 de febrero de 2023.https://doi.org/10.21149/12257

Guzmán-Sescosse, M. (2022, octubre 4). El paciente con ansiedad y la Terapia Cognitivo Conductual [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=dkHqqY2IL6s

Virgen Montelongo, R., Lara Zaragoza, A. C., Morales Bonilla, G., & Villaseñor Bayardo, S. J. (2005). Los trastornos de ansiedad. Revista Digital Universitaria, 6(11). Recuperado de http://www.revista.unam.mx/vol.6/num11/art109/nov_art109.pdf